خواب

  • هر روز که از خواب بیدار می‌شویم، معمولا خبر وقوع یک یا چند تصادف فوتی به گوشمان می‌رسد. براساس اعلام پلیس راهور تهران، بیشترین تصادف‌های فوتی پایتخت در تاریکی هوا و ساعت‌هایی که اغلب مردم در خانه‌هایشان خواب هستند اتفاق می‌افتد.

  • امروزه یکی از مهم ترین وسایل سرگرمی وحتی آموزشی در زندگی روزمره ما ، تلویزیون ها می باشند . درنتیجه زمان زیادی را صرف تماشای تلویزیون می کنیم . به همین علت باید با رعایت اصول و امکانات موجود ، بهترین مکان و حالت نصب را انتخاب کنیم

  • اختلال خواب در طول شب می‌تواند تجربه‌ای آزاردهنده باشد، اما جدا از راهکارهای شناخته شده برای بر طرف کردن مشکل خواب، رعایت یک رژیم غذایی مطلوب نیز می‌تواند به رفع اختلال خواب کمک کند.

  • قهوه علاوه بر تاثیری که بر افزایش هوشیاری دارد، به‌عنوان محرک موثر برای ورزشکاران نیز شناخته می‌شود. به همین‌دلیل قهوه می‌تواند جایگزین خوب و ارزان‌تری نسبت به مکمل‌های حاوی کافئین باشد. مطالعات بسیاری نشان می‌دهد کافئین خستگی تمرینات ورزشی را به تاخیر می‌اندازد و قدرت و توان عضلانی را بهبود می‌بخشد.